О пользе босоногой обуви
Главный аргумент в пользу босоногой обуви — имитация ходьбы босиком и гарантия здоровой работы ног.
Среди основных преимуществ босоногой обуви мы выделяем:
Естественная походка: обувь способствует правильной биомеханике и улучшает осанку
Укрепление мышц: способствует развитию мускулатуры стоп и ног
Сенсорная чувствительность: улучшает обратную связь с поверхностью, развивая баланс и координацию
Предотвращение деформаций: обувь предохраняет от искривлений и деформаций стопы
Снижение нагрузки на суставы: уравновешивает распределение веса тела при ходьбе
Профилактика плоскостопия: укрепляет стопы, предотвращая плоскостопие
Улучшение кровообращения: свободное движение улучшает кровоток в ногах
Обувь поддерживает здоровье ног — теперь долгие прогулки начинают приносить особое удовольствие!
Переходите на босоногую сторону вместе с UNICORN SHOE LAB!
Среди основных преимуществ босоногой обуви мы выделяем:
Естественная походка: обувь способствует правильной биомеханике и улучшает осанку
Укрепление мышц: способствует развитию мускулатуры стоп и ног
Сенсорная чувствительность: улучшает обратную связь с поверхностью, развивая баланс и координацию
Предотвращение деформаций: обувь предохраняет от искривлений и деформаций стопы
Снижение нагрузки на суставы: уравновешивает распределение веса тела при ходьбе
Профилактика плоскостопия: укрепляет стопы, предотвращая плоскостопие
Улучшение кровообращения: свободное движение улучшает кровоток в ногах
Обувь поддерживает здоровье ног — теперь долгие прогулки начинают приносить особое удовольствие!
Переходите на босоногую сторону вместе с UNICORN SHOE LAB!
7 критичных ошибок при выборе обуви
Давайте обсудим, на что обращать внимание при примерке и какую обувь мы вам НЕ СОВЕТУЕМ:
1.Обувь без запаса или с недостаточным запасом: пальцы при ходьбе веерообразно расширяются и им нужно место для работы
2.Обувь с очень большим запасом с расчетом на несколько сезонов: в этом случае обувь будет плохо держаться на ногах и мешать шагу, стопа все равно может значительно вырасти за несколько месяцев и любого выбранного запаса будет недостаточно
3.Узкая обувь: как длина так и ширина стопы должны быть достаточными, чтобы вся стопа и все пальцы поместились на стельке, в узкой обуви стопа находится в сжатом положении, что мешает ее правильной работе и циркуляции крови
4.Обувь, которая плохо держится на ноге: обувь должна держаться на ноге уверенно, в противном случае есть необходимость подхватывать обувь чтобы она не слетела, что также исключает физиологичный правильный шаг
5.Обувь, имеющая супинаторы, перепады высоты или каблуки: в этом случае мышцы стопы имеют поддержку извне, ослабевают, что нарушает естественную арку стопы и ведет к вальгусу, плоскостопию и прочим проблемам
6.Негибкая обувь: если обувь не гнется в месте сгиба стопы, то работа мышц критически нарушается
7.Тяжелая обувь: вес обуви невероятно важен для правильной работы ног, так как любое утяжеление меняет геометрию шага и правильное перераспределение нагрузки мышц
1.Обувь без запаса или с недостаточным запасом: пальцы при ходьбе веерообразно расширяются и им нужно место для работы
2.Обувь с очень большим запасом с расчетом на несколько сезонов: в этом случае обувь будет плохо держаться на ногах и мешать шагу, стопа все равно может значительно вырасти за несколько месяцев и любого выбранного запаса будет недостаточно
3.Узкая обувь: как длина так и ширина стопы должны быть достаточными, чтобы вся стопа и все пальцы поместились на стельке, в узкой обуви стопа находится в сжатом положении, что мешает ее правильной работе и циркуляции крови
4.Обувь, которая плохо держится на ноге: обувь должна держаться на ноге уверенно, в противном случае есть необходимость подхватывать обувь чтобы она не слетела, что также исключает физиологичный правильный шаг
5.Обувь, имеющая супинаторы, перепады высоты или каблуки: в этом случае мышцы стопы имеют поддержку извне, ослабевают, что нарушает естественную арку стопы и ведет к вальгусу, плоскостопию и прочим проблемам
6.Негибкая обувь: если обувь не гнется в месте сгиба стопы, то работа мышц критически нарушается
7.Тяжелая обувь: вес обуви невероятно важен для правильной работы ног, так как любое утяжеление меняет геометрию шага и правильное перераспределение нагрузки мышц
Какой должна быть первая обувь малыша?
Мы считаем важным поговорить об удивительном пути развития стопы ребенка и почему правильная обувь играет тут ключевую роль.
• При рождении в стопах малыша всего 22 кости.
• К 3 годам количество костей увеличивается до 45, но стопа еще не завершила свое формирование, плоскостопие у малышей естественно, ведь свод стопы начинает формироваться ближе к 5–7 годам.
• К 13 годам стопа приобретает окончательную форму с 26 костями.
Все это время стопа остается податливой, гибкой и принимает форму того, во что её помещают, поэтому так важно уделять внимание обуви, которую вы покупаете своему малышу!
Когда ребенок учится ходить, он цепляется пальцами за поверхность для устойчивости и использует пятку для опоры.
Эти движения развивают мышцы стопы и процесс идет правильно, если малыш ходит босиком или в обуви, которая не ограничивает естественные движения и стимулирует работу стопы – в босоногой обуви.
Босоногая обувь:
• Гибкость – подошва сгибается, повторяя движение ног
• Свобода – широкий носок дает пальцам свободу
• Естественная форма – отсутствие жестких супинаторов и подъемов позволяет мышцам стопы работать правильно
• Безопасность – натуральные материалы защищают детские ножки, сохраняя их здоровье
Наша босоногая обувь соответствует всем нужным требованиям и обеспечивает свободу движения, комфорт с первых шагов, помогая стопе развиваться естественно.
• При рождении в стопах малыша всего 22 кости.
• К 3 годам количество костей увеличивается до 45, но стопа еще не завершила свое формирование, плоскостопие у малышей естественно, ведь свод стопы начинает формироваться ближе к 5–7 годам.
• К 13 годам стопа приобретает окончательную форму с 26 костями.
Все это время стопа остается податливой, гибкой и принимает форму того, во что её помещают, поэтому так важно уделять внимание обуви, которую вы покупаете своему малышу!
Когда ребенок учится ходить, он цепляется пальцами за поверхность для устойчивости и использует пятку для опоры.
Эти движения развивают мышцы стопы и процесс идет правильно, если малыш ходит босиком или в обуви, которая не ограничивает естественные движения и стимулирует работу стопы – в босоногой обуви.
Босоногая обувь:
• Гибкость – подошва сгибается, повторяя движение ног
• Свобода – широкий носок дает пальцам свободу
• Естественная форма – отсутствие жестких супинаторов и подъемов позволяет мышцам стопы работать правильно
• Безопасность – натуральные материалы защищают детские ножки, сохраняя их здоровье
Наша босоногая обувь соответствует всем нужным требованиям и обеспечивает свободу движения, комфорт с первых шагов, помогая стопе развиваться естественно.
Как определить, подходит ли обувь вашему ребенку?
Какая обувь может мешать правильному и здоровому развитию детских ножек?
1. Неправильная посадка: слишком тесная или слишком свободная детская обувь может стать причиной появления мозолей и других проблем со стопами. Убедитесь, что в обуви достаточно запаса для пальцев ног, чтобы они могли шевелиться, при этом пятка зафиксирована, не вылетает при шаге.
2. Наличие супинатора: он полностью лишает мышцы стопы движения, он фиксирует ногу в одном положении, хотя она должна сгибаться и работать
3. Некачественные материалы: такая обувь может быстро изнашиваться, теряя форму, нарушая комфорт и свободу шага
4. Недостаточная гибкость: детская обувь (и не только) должна быть гибкой, чтобы обеспечить естественное движение стопы и свободу. Жесткая обувь нарушает геометрию шага и препятствует естественному развитию стопы.
5. Тяжелый вес: слишком тяжелая обувь может нарушить баланс, повлиять на его походку нарушив правильное развитие стопы.
6. Узкая форма носа: форма стопы от природы - веерообразная и обувь должна повторять естественное положение стоп, а не сжимать их, лишая возможности правильно функционировать.
Как проверить обувь ребенка:
1.выньте стельку и оставьте на нее ногу, если нога шире, длиннее, впритык- обувь не подходит ребенку
2.попросите ребенка встать на цыпочки, сесть на корточки, пробежаться, попрыгать, если любое движение затруднено-это плохой знак, обувь не годится(берём фото этих движений из интернета)
Важно: повторяйте этот тест каждые 1,5-2 месяца, ведь детские ножки быстро растут!
Наша босоногая обувь соответствует всем требованиям и помогает детским ножкам правильно развиваться и расти!
1. Неправильная посадка: слишком тесная или слишком свободная детская обувь может стать причиной появления мозолей и других проблем со стопами. Убедитесь, что в обуви достаточно запаса для пальцев ног, чтобы они могли шевелиться, при этом пятка зафиксирована, не вылетает при шаге.
2. Наличие супинатора: он полностью лишает мышцы стопы движения, он фиксирует ногу в одном положении, хотя она должна сгибаться и работать
3. Некачественные материалы: такая обувь может быстро изнашиваться, теряя форму, нарушая комфорт и свободу шага
4. Недостаточная гибкость: детская обувь (и не только) должна быть гибкой, чтобы обеспечить естественное движение стопы и свободу. Жесткая обувь нарушает геометрию шага и препятствует естественному развитию стопы.
5. Тяжелый вес: слишком тяжелая обувь может нарушить баланс, повлиять на его походку нарушив правильное развитие стопы.
6. Узкая форма носа: форма стопы от природы - веерообразная и обувь должна повторять естественное положение стоп, а не сжимать их, лишая возможности правильно функционировать.
Как проверить обувь ребенка:
1.выньте стельку и оставьте на нее ногу, если нога шире, длиннее, впритык- обувь не подходит ребенку
2.попросите ребенка встать на цыпочки, сесть на корточки, пробежаться, попрыгать, если любое движение затруднено-это плохой знак, обувь не годится(берём фото этих движений из интернета)
Важно: повторяйте этот тест каждые 1,5-2 месяца, ведь детские ножки быстро растут!
Наша босоногая обувь соответствует всем требованиям и помогает детским ножкам правильно развиваться и расти!
Косолапость и босоногая обувь
Косолапость бывает разной – от легкой до тяжелой.
Если говорить о легкой форме косолапости, то она может корректироваться упражнениями и правильной обувью*
* любое лечение и рекомендации по обуви должен давать врач!
Легкие формы косолапости при ранней диагностике хорошо поддаются коррекции. Но важно вовремя заняться лечением, иначе могут возникнуть:
❌ Проблемы с походкой – ходьба на боках или верхушках стоп
❌ Деформации суставов, мозоли, инфекционные осложнения
❌ Артрит и боли в стопах в будущем
Как лечится косолапость? Для коррекции необходима работа специалистов: детский ортопед, хирург-ортопед, физиотерапевт
Но есть нюанс…Часто ортопеды при легкой форме косолапости рекомендуют стельки, чтобы зафиксировать стопу в «правильном» положении. Но стельки — не панацея! Косолапость — это не просто неправильная постановка стопы, а сложное нарушение работы мышц, суставов, связок и тут важно учить мышцы работать правильно!
❌Стельки жестко удерживают стопу, но не исправляют биомеханику движений.
❌ Мышцы расслабляются и не тренируются – без обуви ребенок снова ходит по-старому
Что действительно помогает при легкой косолапости? Основная цель – укреплять мышцы и тренировать правильное движение
1) Босоногая обувь (если нет противопоказаний от врача)
Она не мешает стопе двигаться естественно и помогает ей постепенно становиться сильнее:
✔ Гибкая и тонкая подошва – стопа чувствует поверхность и активнее работает
✔ Широкий носок – пальцы не зажимаются, стопа развивается свободно
✔ Без супинаторов и жесткой фиксации – мышцы работают самостоятельно
2) Упражнения – основа коррекции! Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы стоп и голени:
✔ Ходьба по неровным поверхностям (галька, трава, песок)
✔ Перекаты с пятки на носок
✔ Хождение на наружных краях стоп
✔ Захват предметов пальцами ног
Помните, что любое лечение назначает врач! Босоногая обувь – это дополнение к основному лечению, а не его замена.
Если говорить о легкой форме косолапости, то она может корректироваться упражнениями и правильной обувью*
* любое лечение и рекомендации по обуви должен давать врач!
Легкие формы косолапости при ранней диагностике хорошо поддаются коррекции. Но важно вовремя заняться лечением, иначе могут возникнуть:
❌ Проблемы с походкой – ходьба на боках или верхушках стоп
❌ Деформации суставов, мозоли, инфекционные осложнения
❌ Артрит и боли в стопах в будущем
Как лечится косолапость? Для коррекции необходима работа специалистов: детский ортопед, хирург-ортопед, физиотерапевт
Но есть нюанс…Часто ортопеды при легкой форме косолапости рекомендуют стельки, чтобы зафиксировать стопу в «правильном» положении. Но стельки — не панацея! Косолапость — это не просто неправильная постановка стопы, а сложное нарушение работы мышц, суставов, связок и тут важно учить мышцы работать правильно!
❌Стельки жестко удерживают стопу, но не исправляют биомеханику движений.
❌ Мышцы расслабляются и не тренируются – без обуви ребенок снова ходит по-старому
Что действительно помогает при легкой косолапости? Основная цель – укреплять мышцы и тренировать правильное движение
1) Босоногая обувь (если нет противопоказаний от врача)
Она не мешает стопе двигаться естественно и помогает ей постепенно становиться сильнее:
✔ Гибкая и тонкая подошва – стопа чувствует поверхность и активнее работает
✔ Широкий носок – пальцы не зажимаются, стопа развивается свободно
✔ Без супинаторов и жесткой фиксации – мышцы работают самостоятельно
2) Упражнения – основа коррекции! Регулярные тренировки помогут укрепить мышцы стоп и голени:
✔ Ходьба по неровным поверхностям (галька, трава, песок)
✔ Перекаты с пятки на носок
✔ Хождение на наружных краях стоп
✔ Захват предметов пальцами ног
Помните, что любое лечение назначает врач! Босоногая обувь – это дополнение к основному лечению, а не его замена.